NUEVO FORMULARIO DE INSCRIPCIONES A PRUEBAS...¡¡Más fácil!!...¡¡Más cómodo!!

Lluvia y sol sobre la Base de Rota.


La orientación deportiva rara vez nos deja impávidos. Entusiasma, agota, te hace crecer, te enfrenta a tus miedos y, siempre, sales crecido de la experiencia. Aunque a veces tardes unos días en clarificar el dato.
Ayer, en el Campo Colón de entrenamientos de la Base Naval de Rota, algunos de nuestros compañeros del Club tuvieron que afrontar un tramo final de carrera bajo un inaudito chaparrón de mayo, hasta tener que abandonar, de mejor o peor grado, porque aquello se puso imposible.
Alguna corredora de nivel tuvo que aceptar con una sonrisa que la lesión de su pierna recomendaba pasear bajo el pinar, pero no competir a muerte. Y paseó, con una sonrisa.
Algún novato de Veteranos supo llegar a meta, recorrido completo, con la mueca de satisfacción del trabajo terminado. Y mostrando el colmillo de lo que está por llegar.
Y otro puñado, para no aburrir con los detalles, fueron desgranando el tarro de las esencias para satisfacción de propios y extraños, cada uno en lo suyo. Y si no, que le pregunten a los portadores de las medallas.


Echamos de menos a los que no pudieron ir, pero los que fueron cerraron muy bien nuestra mejor temporada.
Enhorabuena.


Dunas de San Antón


Última prueba de la temporada celebrada en las Dunas de San Antón, El Puerto de Santa María y, aunque estaban en juego todavía algunos puestos del circuito provincial de orientación a pie, no era día para estar pendientes de puntos o clasificaciones. Hoy ha sido un día para disfrutar de una prueba muy divertida con la salida en masa y celebrar el final de una gran temporada para nuestro club.

Tenemos que agradecer a nuestros amigos del club Fundi-O la preparación de esta prueba con tan poco margen de tiempo para que la temporada no quedara algo desangelada sin su prueba final. Y no podían haber elegido mejor opción para un fin de fiesta.

La carrera ha sido en la modalidad "One Man Relay", salida en masa con mapas distintos dentro de cada categoría. ¿Qué quiere decir esto? Que una vez dado el pistoletazo (en este caso "silbatazo") de salida, el campo se ha llenado de corredores saltando de una baliza a otra. Había que tener la mente fría y muy centrada en nuestros mapas para no vernos arrastrados por los movimientos de los demás corredores o por la presencia de balizas cercanas.

La zona transcurría ora por un pinar bastante limpio ora por zona urbana por lo que ha sido muy rápida y prácticamente en una hora y media el 100% de los corredores estaba en meta donde nos esperaba la última sorpresa. La meta estaba al final de la recta de 100m lisos de las pistas de atletismo de El Puerto.

Una gozada sprintar sobre el tartán y pasar bajo el arco de meta entre los aplausos de familiares y amigos. Espectacular la llegada de la familia Llorens con Ricardo dejando a su madre con la lengua fuera.

Gran participación de todo el equipo desde los veteranos hasta los peques incluyendo la carrera en solitario de Carmen que se ha permitido el lujo de pararse a encaminar a algún corredor descarriado.



Temporada terminada y a empezar a organizar la del año que viene. Y atentos a las redes sociales porque durante el almuerzo posterior han surgido grandes planes.

 

Carrera en Picacho


Penultima prueba del circuito y la mañana amenazaba tormenta en todos los sentidos ya que temíamos tanto la lluvía como la dureza del terreno que nos encontraríamos en El Picacho. Sin embargo, el monstruo no lo fue tanto y la pequeña comitiva que nos desplazamos a Alcalá de los Gazules disfrutamos de otro gran día de deporte en la naturaleza. 

Esta vez la llegada al terreno fue más escalonada para evitar la lluvia lo máximo posible antes de la salida por lo que no hubo concentración aunque sí tiempo para que nuestra responsable de formación diera los últimos consejos que posteriormente agradecimos durante la prueba. Los primeros en llegar se preocuparon también de recoger las tarjetas y plastificarlas para que no se mojaran. Gran detalle.



Nuestro presi ya llevaba un buen rato corriendo cuando el resto empezó con sus correspondientes salidas. Aunque no fuéramos muchos, sí hubo representación en prácticamente todas las categorías desde familiar hasta veteranos y los resultados bastante buenos a pesar de que hubo un par de confusiones a la hora de coger los mapas por lo que dos de nuestros participantes corrieron en categorías superiores a las que está acostumbrados. Pero esto no hizo que se desanimaran sino todo lo contrario, solventaron sus pruebas con una gran actuación. Y otra cosa más a aprender para todo el club, la responsabilidad de comprobar que el mapa es de su categoría es del corredor.




A tenor de los resultados provisionales tenemos que felicitar a todo el equipo en general pero principalmente a Pablo Llorens que corrió solo y acabo con un más que meritorio cuarto puesto, a Carmen que con su primer puesto consigue colocarse a la cabeza de la clasificación del circuito provincial en Infantil y a Marina que afianza su segundo puesto en la complicada Kadete Feminino.



Y con esto, nos encaminamos ya a la que será la última prueba del circuito provincial que, tras el último cambio, tendrá lugar el 15 de mayo en el Pinar de San Antón (El Puerto de Santa María) para culminar un gran año de orientación en el que el club ha crecido tanto en calidad como en número. Seguiremos trabajando.


Calendario Fin de temporada


Solo quedan dos pruebas para acabar el campeonato provincial  de orientación 2015-2016 pero la temporada no acaba aquí. Tenemos planificados dos entrenamientos más y alguna que otra sorpresa para los socios del club.

Entrenamiento en Montera: La crónica


Hoy ha sido uno de esos días en los que uno reafirma su interés por la orientación. Cuando alguien me pregunta en que consiste, les suelo decir que es deporte, es aprendizaje, es naturaleza y es familia y este viernes hemos tenido mucho de cada.
El sol de la mañana ya traía buenos presagios y las primeras equipaciones lucían en las cafeterías de la zona antes de partir a balizar. Había que llegar temprano para colocarlas antes de la llegada del resto del equipo y coger alguna que otra mesa. Los demás, a preparar mochilas, tortillas y brújulas.
Saludados todos y tras la toma de las mesas, comienza una breve charla técnica ultrasecreta para los más jóvenes por parte del equipo de formadores. No hubo padre que se acercara.






Comienzan las salidas de forma escalonada: las categorías más jóvenes, divididos por parejas, realizan su recorrido sin ninguna dificultad a pesar de que los caminos y senderos no siempre estaban claros y que la orografía del terreno añadía un punto de dureza al entrenamiento. Destacar también que realizaron la prueba sin el acompañamiento al que están acostumbrados y se defendieron con soltura. No hubo que salir a buscar a ninguno de ellos como después paso en...... ;)
El resto de categorías intercalan sus salidas entre las de los peques. Las dos primeras balizas no tienen demasiada dificultad y parece que pronto estaremos de vuelta para tomar algo; sin embargo, eran balizas trampa para ir haciendo cuerpo y preparando lo que venía detrás. En cuanto nos separamos de la zona más transitada de la Montera del Torero, el terreno se vuelve menos amigo, mucho monte bajo que dificulta el talonar y senderos que se pierden con facilidad. La navegación con brújula y la lectura de las líneas de cota se hacen fundamentales. A pesar de todo, poco a poco van apareciendo las balizas y las llegadas a meta no se hacen esperar.



Los más experimentados se reparten la recogida de balizas y prebalizas para dejar el campo tal como lo encontramos y los peques hacen dos grupos. Los benjamines visitan la zona con Carmen y los más mayores realizan una visita cultural a la cueva de la Bailaora para ver las pinturas rupestres con nuestro presi, todo un lujo.

Con todo ya recogido, hay que reponer fuerzas y rehidratarse. Creo que hay buffets en hoteles de la costa que no ofrecen tanta variedad.

Pero el entrenamiento no termina con la llegada a meta. Tras el almuerzo, hay revisión de mapas. De nuevo dos grupos, los jóvenes con Juani, nuestra responsable de formación y Paco, nuestro director técnico y el resto con Angel. Las balizas que han tenido más dificultad para nuestros corredores parecen que son las mismas y unos vamos aprendiendo de los demás. Las últimos sesiones van dando sus frutos y se demuestra en la forma en la que cada uno ha ido afrontando cada baliza con muy buenas lecturas de mapa.



Toca recoger, pero no sin que antes nuestro presi tire el guante para los próximos compromisos: Marcos se encargará del próximo entrenamiento de mapas y Paco la gran tarea de preparar la prueba que nuestro club desarrollará el próximo año como parte del calendario provincial.

Un día muy completo que ha ido mucho más allá de lo que cabía esperar de un entrenamiento por lo que nos gustaría felicitar a todos los encargados de la preparación de este para el que han trabajado duramente no dejando ningún detalle al azar.

Finalmente, nos gustaría dar la bienvenida a Raúl, María Eugenia y a su familia a este entrenamiento y esperamos que se animen para unirse al club. Espero que hayan disfrutado del día.

En breve publicaremos el calendario con las nuevas citas.

Entrenamiento en Montera del Torero


Nuestro equipo de trazadores y balizadores lleva toda la semana trabajando para preparar el próximo entrenamiento que se llevará a cabo en la zona de la Montera del Torero (Los Barrios) el viernes 25 de Marzo.

Para la preparación del entrenamiento, aparte del trabajo previo de preparación de la balizas, se han tenido que realizar numerosas modificaciones en el mapa original y asegurar algunas zonas de paso para evitar complicaciones.

El plazo para apuntarnos a este entrenamiento se abre hasta el día 17 de marzo (este mismo jueves) ya que el viernes se imprimirá los mapas. Aprovechamos para recordar que los entrenamientos son solo para socios pero que cada uno puede llevar a algún familiar o amigo para que entrene con nosotros y, si se anima, se apunte al club.

El horario previsto es el siguiente:

  • Balizadores:    09:30
  • Participantes:  10:30
  • Salidas con horario pre-establecido: desde las 11:00 hasta las 12:00
  • Revisión de la prueba en meta, al regresar y por categorías.
  • La puntualidad es fundamental (10:30) para poder cumplir todo lo previsto.

Tras la prueba y si el tiempo lo permite, esperamos compartir tortillas, filetitos empanados y alguna que otra cerveza, así que no olvidéis añadir el almuerzo a la mochila junto a brújulas, polainas y mallas.



Nueva actividad



La actividad del club no cesa. Hoy jueves, tendremos sesión formativa para repasar los puntos más relevantes del entrenamiento del pasado fin de semana en Pinar del Rey. Aprovecharemos para estrenar el Formulario de Autoevaluación diseñado por nuestra responsable de formación y que podéis encontrar en la pestaña "Entrenando" del blog. No olvidéis llevarlo relleno esta tarde.

Nada más terminar, tendremos que ir a casa para ir preparando las maletas de cara el intenso fin de semana de orientación que nos espera en la Serranía gaditana.

Y la maquinaria del club no para, ya estamos preparando el próximo entrenamiento que se llevará a cabo en Semana Santa para dar los últimos toques formativos con vistas al final de temporada.

Seguro que entre medias se nos ocurrirá alguna cosa más. Permaneced atentos a nuestro blog o a la página de Facebook.

Seguimos aprendiendo

Como preparación para las pruebas de este fin de semana y continuando con el plan formativo propuesto desde el club, la responsable de formación nos sugiere la lectura del tema "Técnicas y Tácticas de Orientación" que podéis encontrar en la pestaña Entrenando de este blog.
Así mismo y adelantándose a la morfología del terreno que podemos esperar en la zona donde discurrirá la carrera, sugiere realizar la siguiente ficha técnica relacionada con las curvas de nivel:



Esperemos que os sirvan de ayuda.

Trofeo Sierra de Lijar


Ya solo queda una semanita para correr por la serranía gaditana en busca de las balizas que Club Fundi-O y C.D. Montellan-O nos han preparado como parte de la 4ª prueba de Liga Nacional de Orientación a Pie y la 5ª prueba de Liga Nacional de Sprint de Orientación. 
Toda la información en el Boletín 1.
Y para ir abriendo boca, un mapa de la zona de Algodonales de 1988:



Ficha de Autoevaluación


Muy interesante la nueva aportación de nuestra Delegada de Formación para cumplimentar cada corredor al volver a casa después de una carrera o entrenamiento.
Este formulario va a servir para realizar una autoevaluación del transcurso de la prueba con el mapa de la carrera por delante.

Lo ideal sería que se revisase en proceso de coevaluación de manera que alguien vea con el autoevaluado su ficha y sus respuestas, para colaborar en la reflexión. 
Del mismo puede puede servir para comparar fichas de corredores con el mismo mapa y poder abrir un debate en cuanto a la problemática de las distintas balizas.
El formulario lo podeis encontrar en la pestaña "Entrenando" de este blog bajo el nombre "Ficha de Autoevaluación